整天嚷着养生的你,真的养对了吗?这些养生汤都试过吗?

曾几何时,养生这一行为开始从老年人过渡到年轻人群体之中。加上生活的节奏相较于七八十年代变得十分的高速,多数年轻人经历过上班的折磨,老板的无薪加班要求。顶着黑眼圈和头上屈指可数的头发,势要加入养生大家族,护住最后的头发和健康,那么说着要养生,要健康生活的人们,真的找对方式方法了吗?毕竟用食补的方法虽好,但是大多数人却无法好好的进行,只有喝,把养生喝进去,才算是一种比较适合年轻人的方法。下面有几种操作简单的养生汤推荐给大家。

1、 蜂蜜柠檬茶

蜂蜜柠檬茶在奶茶饮品店里都有卖,但是多数是用糖水来充当蜂蜜,达到一种甜度需求,其实自己在家里就可以操作。首先,当然是有一罐上好的蜂蜜,好的蜂蜜营养价值比较高,但是价钱会稍微贵一些。另外所需要的是新鲜柠檬,将新鲜的柠檬切片,根据自己适宜的酸度来判断放几片为好,同时用电热水壶烧好开水,放至水温不会太烫的时候,刚好能喝不会烫嘴,只是将蜂蜜和新鲜的柠檬放在水杯之中,用勺子将柠檬的水按压出来,将晾好的水倒入杯子里面搅拌均匀即可,如果怕苦也可以把皮去掉也是可以的。

2、 红枣枸杞茶

这个茶的原料十分简单,在普通的超市就能买到红枣圈和枸杞。最好买一整颗的那种红枣自己去核,这样泡出来的茶更香甜。操作步骤就是,将洗干净的红枣和枸杞放入电热水壶,或者将它们放入专门烧茶的锅里。二者的区别是,电热水壶烧开后会自动断电,而茶锅烧茶可以根据时间来,比较自由。红枣枸杞茶的功效是益气补血,常喝的女性,面色会变得红润一些,看上去更显得精神,所以成了很多女性喜爱的养生方式之一。

3、 红豆薏米汤

生活中常见红豆也常见薏米,但是却很少看见有人会时常做,其实这两种食材可以做饮品也可以做正餐。做的方法十分简单,将买好的红豆与薏米洗净,然后放入锅中,再倒入适量的水,水烧开之后,再文火熬煮几分钟,具体时间看红豆煮的程度。如果要喝粥的话,薏米可多放一些。这个汤在周末闲时做来喝,比较好,因为在办公室里经常会吹空调,然后湿气就会堆积在身体里,进而会导致精神不佳,面容倦怠。整个人显得被抽干了身体一般,如果在工作中表现的是这种状态,相信老板也会对工作能力有所质疑。所以周末是最佳时间,一周除湿一次,用最精神的状态来迎接工作和生活。

养生不是嚷嚷就能养好的,最重要的是对生活的态度,对生活的要求,往往精致的人,通常都很会养生,她们熟知什么与什么对身体的哪方面有益处,然而当你羡慕她们时,她们早已经以年轻的姿态活得十分恣意了。

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